Colégio Objetivo Nova Odessa informa quais são os benefícios da Natação para os alunos da Educação Infantil
Conhecida por ser um esporte completo, a Natação contribui
para a saúde de
crianças e adultos, quando orientada da forma correta
1. Estimula o desenvolvimento psicomotor
A natação infantil auxilia
na melhora da capacidade física e
das habilidades da criança,
contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros
superiores e inferiores e da agilidade. O aperfeiçoamento da coordenação motora
permite que a criança se movimente de forma mais controlada e exercite sua
força de forma saudável.
2. Previne e combate a obesidade
A natação infantil oferece uma
atividade lúdica, física e divertida para as crianças, trabalhando várias
partes do corpo sem riscos de
grandes impactos e sem
que as articulações sejam lesadas. Inclusive, crianças em estágio de obesidade se
adaptam bem ao esporte, pois é mais leve em comparação à exercícios como
corrida e vôlei.
3. Fortalece a capacidade cardiorrespiratória
A prática da natação ensina à
criança exercícios que ajudam no controle
da respiração para que assim possam nadar. Estes exercícios
fortalecem o diafragma e a capacidade cardiorrespiratória que influencia na
oxigenação do corpo, além de aumentar a resistência imunológica do organismo.
4. Previne acidentes
Nadar é uma das habilidades
infantis que mais pode vir a calhar. Sabe aqueles feriados em que a família vai
curtir uma praia ou piscina? Se a criança souber nadar, a segurança do passeio
e a possível prevenção de uma situação adversa é intensificada.
Mas, cuidado, saber nadar não é
garantia de segurança, é uma prevenção.
É importante haver a supervisão de
um adulto durante as brincadeiras das crianças em qualquer local.
5. Melhora o sistema
imunológico
O sistema imunológico infantil passa por
diversas fases de desenvolvimento. Não é à toa que muitas crianças sofrem com
problemas respiratórios desde bebês, uma vez que existem diversos fatores que
influenciam na imunidade.
Alguns pais e responsáveis têm receio de
colocar a criança na natação por medo de piorar algum quadro de problema
respiratório. Contudo, a recomendação é exatamente oposta.
Quando estamos dentro da água, nosso
sistema cardiorrespiratório trabalha mais e há maior utilização do diafragma, o
que estimula que a respiração seja realizada de forma correta.
Nesse sentido, a natação se torna uma
aliada para quadros de asma, rinite, bronquite e outras doenças.
6. Melhora a qualidade do sono
Uma boa noite de sono é capaz de
restaurar nossas energias e deixar o dia ainda melhor. Se nós gostamos de
dormir bem, saiba que isso também é muito bom para a criançada – principalmente
se o seu filho tem alguma dificuldade para dormir.
Se esse for o problema, colocá-lo na
natação pode ter efeitos fantásticos. Como já foi dito, a natação mexe com
todo o corpo, e essa atividade intensa gasta muita energia. O resultado é que,
após as aulas, a criança fica mais relaxada e consegue descansar melhor durante
a noite.
A recomendação é que as crianças tenham
uma rotina
do sono bem regrada, com pelo 8 horas de sono. Lembre-se
de que dormir bem também faz parte do desenvolvimento saudável.
7. Ajuda na socialização
A prática de esportes facilita a
socialização das crianças, pois incentiva a vivência em grupo e a criação de
novos vínculos de amizade com mais facilidade.
Quando colocar a criança na natação?
Existem muitas discussões relacionadas a
esse assunto. Há quem diga que os bebês podem começar na natação a partir dos 6
meses e já começar a desfrutar dos benefícios da natação infantil, enquanto
outras pessoas são contrárias a isso.
O Departamento Científico de Segurança da Criança e do
Adolescente da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria)
recomenda que a idade ideal para começar na natação seja a partir dos 5 anos,
pois nessa fase a criança já está mais desenvolvida. Assim, ela tem melhor
coordenação motora e agilidade.
Por outro lado, há quem diga que depois
de completar 6 meses de vida os bebês já podem entrar na piscina para começar a
natação.
De qualquer forma, há 4 fases da natação
infantil. São elas:
- Primeira fase: dos 6 meses
aos 2 anos, a criança pode começar a se adaptar ao ambiente líquido e
passa a dominar os movimentos corporais, além de aprender a segurar a
respiração na água.
- Segunda fase: dos 3 aos 4
anos, os pequenos já conseguem se locomover com os movimentos de nado.
- Terceira fase: dos 5 aos 6
anos, eles começam a aprender os diferentes estilos de nado.
- Quarta fase: dos 7 aos 12
anos, eles aperfeiçoam os estilos aprendidos.
Contraindicações para a prática da natação infantil
Por ser um exercício completo e
dinâmico, são raras as situações em que a natação infantil não é recomendada.
No caso de crianças que se encaixem nas situações abaixo, o melhor a fazer
é consultar o
pediatra para orientação.
– Asma;
–
Bronquite;
– Otite;
–
Sinusite;
–
Faringite;
– Problemas de pele.
Precauções para a prática da natação infantil
Agora que você sabe os benefícios
da natação infantil, elencamos 4 cuidados para uma boa experiência:
1. Como estamos falando de crianças, é indispensável
a supervisão responsável da atividade por um adulto.
2. Se for utilizar piscinas coletivas, é importante
que a criança se seque bem depois dos exercícios, pois há sempre o risco de
micoses.
3. Priorize locais em que o tratamento da água é
feito com a aplicação de ozônio. A água ionizada é eficaz no combate à
bactérias e fungos comentados no tópico anterior e, diferente do cloro, não
provoca o ressecamento da pele e irritação dos olhos.
4. Visando preservar os cabelos do cloro, use touca
nas crianças.
5. Agasalhe-as bem. Terminado os exercícios, vista
roupões e roupas quentes para espantar o frio e eliminar o risco de gripe ou
resfriados.
A natação é para ser uma
atividade extra na rotina do seu filho, além de ajudar em seu desenvolvimento,
é um passatempo divertido e
que alimenta um amor saudável por esportes.
Fonte: Unimed - Quindim Blog